明日“白露”全年昼夜温差最大节气
2016-09-06 15:41:19
来源：西部决策网
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进入白露节气后，暖空气逐渐退避三舍，冷空气开始转守为攻。中央气象台预计，9月上旬我国没有大范围高温天气，气温较适宜，不过冷空气势力增强，需注意防范。
气象专家表示，白露是个典型的秋天节气，一般昼夜温差在10℃至15℃，气温下降速度很快，秋意渐浓。
“白露身勿露，露了冻泻肚。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，公众要根据气温的变化，调整穿衣的厚薄，特别是早晨、夜间凉意甚浓，要注意增加衣服。
此外，要加强身体锻炼。老年人可散步、慢跑、打太极拳等；中青年人可跑步、打球、爬山、游泳、骑行等。
另外，还应适量食用奶类、蛋类、鱼虾类、菌类、瘦肉及大豆制品等富含优质蛋白质的食物调整身体抵抗力。同时，还要常食苋菜、紫甘蓝、西兰花等蔬菜，补充维生素，丰富营养摄入。
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